/ Видео

Если избыточная масса тела еще не перешла в стадию болезни, то диета как вариант избавления от лишних килограммов - это то, что вам надо. Важно помнить, что главное не просто похудеть, а похудеть так, чтобы и потерянные килограммы не вернулись, и дополнительные болячки не были нажиты. Ниже мы привели ответы на самые важные вопросы, касающиеся выбора диет. Итак... Как нужно выбирать диету?
Можно понять тех людей, кому не терпится узнать, что же скрывается за необычными названиями: «диета амазонок», «лунная диета», «диета-американских астронавтов». Однако, подбирая диету, помните, что рацион должен в основном состоять из традиционных для вашей местности продуктов. Ведь к ним, можно сказать, генетически приучен ваш организм. Конечно, совсем отказываться от экзотических продуктов не стоит, пусть они будут неким дополнением к основному рациону, но только вводите их в меню постепенно, поскольку иноземные фрукты и овощи могут провоцировать пищевую аллергию. И помните: прежде чем выбирать диету, подумайте, сможете ли вы ее соблюдать долго, возможно, всю жизнь. Ведь слово «диета» в переводе с греческого означает не что иное, как образ жизни.